その後の体調と、無意味なダイエット。
少し前に、体がボロボロ（な気分）だということを書きました。
体調がすぐれなくて、だからといってどこが悪いというわけでもない。（多分）
なぜなのか？と足つぼの先生に相談したら、
「ちゃんと食事してますか？」と言われ・・・原因がわかった。
私、ここ2ヶ月弱、朝食を抜いていました。
もうほんとに太り過ぎなので、なんとか痩せようと。。
しかし、ダイエットは難しい。
そして、こんな本を発見。
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35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格:1,320円 |
これだーーー！と思いました。
12時間断食するというもの。（食べ方や制限があります）
慣れたら1日1食でも全然大丈夫らしい。
空腹の状態というのは、神経が研ぎ澄まされて仕事にも集中できるんだって。
これは一石二鳥ではないか！という訳で、実践してみました。
それに、朝ごはんを抜くのって、意外と苦じゃなかったんです。
が、結果がこれじゃあね・・・
なので、また、朝食をちゃんと食べるようにしたら、だいぶ元気になりました。
仕事してても午後からしんどくてしかたなかったのは、朝食食べてなかったから、エネルギー不足だった という結果。
食べ物の力ってすごいわ。
人にはそれぞれ体質というものがあって、1日１食でも全然大丈夫な人もいるけど、私はそれが無理な体質？なのかも。。
自分にあった食生活をしないといけないな、と思いました。
そして、肝心の体重は···············
全然減ってなーい！！
（いやもしかしたらちょっとは減ったかもしれんが）
無意味すぎるダイエットやった・・・・悲しすぎる・・・
ちなみに、肩こりは継続中。だいぶマシにはなったけど。
自分の体で実験した気分。笑
皆さんも無理なダイエットはやめましょうね。
（結局は、お菓子食べるなよって話）
